Student Support Ajak Mahasiswa Untuk Mengenal Anxiety

Pemaparan materi oleh Sonny Tirta Luzanil, M.Si,. selaku Psikolog Klinis (dok. Marcomm UMN)

TANGERANG – Pada 17 Maret 2023 bertempat di Lecture Hall, Student Support memberikan seminar dengan mengangkat tema Anxiety: The Wall Behind Your Happiness.

Saat ini isu Mental Health menjadi perhatian banyak orang terlebih lagi mengenai Anxiety. Anxiety sendiri merupakan gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan rasa cemas, takut, dan khawatir berlebihan secara terus-menerus. Anxiety Disorder ini bisa dialami oleh siapapun termasuk mahasiswa. 

Menurut survei yang dilakukan oleh tim peneliti dari Fakultas Kesehatan Universitas Indonesia, sebanyak lebih dari 95% anak muda di rentang usia 16-24 tahun pernah mengalami gejala kecemasan, dan sekitar 88% pernah mengalami depresi. Dengan diadakannya seminar yang mengangkat tema Anxiety, Angel, selaku Manajer Internal Student Affairs UMN, para mahasiswa bisa menemukan jawaban dari segala pertanyaan mengenai Anxiety.

“Saya berharap seminar hari ini bisa menjadi jawaban untuk semua pertanyaan dan kegalauan teman-teman sekalian.” Papar Angel. 

Seminar Anxiety: The Wall Behind Your Happiness ini disampaikan oleh Sonny Tirta Luzanil, M.Si,. selaku Psikolog Klinis yang saat ini bekerja di Student Support UMN. Sonny mengawali seminarnya dengan menjelaskan berbagai hal mengenai Anxiety dimulai dari definisi, gejala, dampak, hingga cara meredam rasa cemas yang dialami. 

dok. Marcomm UMN

“Adanya perasaan tidak nyaman akan bahaya yang akan terjadi di masa depan sehingga mempengaruhi mood, yang bahkan kita sendiri tidak tahu apakah akan terjadi atau tidak, bahaya atau tidak.” Ungkap Sonny saat menjelaskan mengenai apa arti dari kecemasan. 

Kecemasan sendiri terbagi menjadi tiga jenis, yaitu Kecemasan Neurotik, Kecemasan Realistis, dan Kecemasan Moral. Dimulai dari Kecemasan Neurotik, kecemasan ini merupakan kecemasan terhadap suatu bahaya yang kita sendiri pun tidak tahu apakah bahaya tersebut ada atau tidak.

“Misal kita ketemu dosen A, sebelum ketemu kita sudah mikir oh pasti dosen ini akan marah-marah, akan jutek, padahal belum tentu.” 

Sedangkan Kecemasan Realistis merupakan kecemasan yang benar dan nyata bahwa akan terjadi bahaya, “Misal teman-teman dibawa kendaraan dengan kecepatan tinggi, kalian takut nih cemas, takut, khawatir akan terjadi tabrakan, seperti itu.” lanjut Sonny. 

Dan yang terakhir Kecemasan Moral terkait moral dan egonya, “Kamu memiliki moral dari dulu kalau mengerjakan sesuatu harus ngerjain sendiri, gamau nyontek, tapi temen-temen kamu pada nyontek, kamu jadi cemas, mikirin, ikut nyontek gak ya, benar ga ya jawabannya kalau aku ikut nyontek.” Jelas Sonny. 

“Kalau bahas kecemasan memang biasanya ini tuh bisa berkaitan dengan phobia. Kamu phobia sama kucing karena ada pengalaman dicakar, jadi setiap kamu lihat kucing bawaannya cemas, takut kucing itu cakar kamu.” Ungkap Sonny saat menjelaskan keterkaitan antara Kecemasan dengan Phobia.  

Sonny juga memaparkan bahwa terdapat gangguan yang identik dengan mahasiswa, yaitu Psikomatis dengan gejala tubuh merasakan meriang, jantung yang berdebar,mual,1 dan nyeri kepala, tetapi saat diperiksa ke Dokter, tidak sakit apapun. Gangguan ini disebabkan oleh beberapa hal, yaitu pengalaman traumatis, faktor keturunan, gangguan kepribadian, penyakit tertentu, dan konsumsi obat tertentu yang memiliki efek samping terhadap aktivasi otak. 

Seminar dengan mengangkat tema Anxiety: The Wall Behind Your Happiness yang diangkat oleh Student Support UMN ini kemudian diakhiri dengan sesi tanya jawab dengan mahasiswa terkait kecemasan yang mereka rasakan yang dijawab langsung oleh Sonny saat itu juga. Di akhir, Student Support juga membagikan barcode berisi beberapa pertanyaan terkait kecemasan yang dialami oleh mahasiswa untuk selanjutnya dikaji kembali apakah terdapat mahasiswa yang memiliki kecemasan berlebihan untuk dirujuk ke profesional.

By Ghina Salsabila | UMN News Service

Kuliah di Jakarta untuk jurusan program studi Informatika| Sistem Informasi | Teknik Komputer | Teknik Elektro | Teknik Fisika | Akuntansi | Manajemen| Komunikasi Strategis | Jurnalistik | Desain Komunikasi Visual | Film dan Animasi | Arsitektur | D3 Perhotelan , di Universitas Multimedia Nusantara. www.umn.ac.id