Seminar Mental Health Awareness: Bukti UMN Peduli Kesehatan Mental Mahasiswa

Foto Bersama Peserta Seminar Mental Health Awareness. Foto: Reviana Kristin

TANGERANG – Sebagai agenda rutin dan bentuk kepeduliannya kepada Mahasiswa, Student Support Universitas Multimedia Nusantara (UMN) menyelenggarakan seminar yang bertema mental health awareness. Seminar yang bertajuk Mental Health Awareness “Be Aware, Be Happy” ini diselenggarakan pada Jumat (8/1) di Lecture Hall UMN.

Seminar ini diselenggarakan atas dasar concern Student Support UMN dalam hal psikologis. Tahun lalu Student Support UMN mengadakan seminar dengan mengangkat tema manajemen stress.

Seminar mental health awareness ini bertujuan agar Mahasiswa UMN mendapat informasi mengenai kesehatan mental, gejala awal kondisi mental serta cara mengatasinya. Seminar ini dibuka oleh kata sambutan dari Ibu Ika Yanuarti, S.E., M.S.F, CSA., selaku Wakil Rektor Bidang Kemahasiswaan UMN.

Dalam sambutannya, Ika mengatakan UMN memahami Mahasiswa banyak mengalami kesulitan. Namun, Ika memotivasi peserta seminar untuk menganggap kesulitan tersebut sebagai tantangan hidup.

“Saya tahu, kami tahu anda kesulitannya pasti tidak hanya dalam belajar, dalam menghadapi soal yang susah, UTS atauUAS yg susah tapi di luar dari itu mungkin ada problem-problem yang anda hadapi. Tapi, ingatlah sekali lagi bahwa itu adalah tantangan hidup. Jangan berhenti pada suatu level tertentu,” ujar Ika.

Ika Yanuarti, Wakil Rektor Bidang Kemahasiswaan UMN Memberikan Kata Sambutan. Foto: Reviana Kristin

Ika juga memotivasi para peserta seminar agar dapat melampaui tantangan hidup dan tidak menganggapnya sebagai beban.

“Semakin anda bisa melampaui, anda bisa naik kelas terus. Kita terus berusaha untuk menghadapi segala bentuk tantangan. Jangan anggap itu beban, sekali lagi tidak boleh dianggap sebagai beban. Ada tantangan, kita ada semangat “saya tertantang. Saya punya tantangan untuk ini. Semangat ya teman-teman ya? ,” ungkap Ika.

Ika juga menerangkan bahwa Kemahasiswaan UMN ada untuk mahasiswa UMN, “Pentingnya acara ini memang kami selenggarakan untuk anda. Jadi Kemahasiswaan UMN ada memang untuk anda. Untuk itu kami selenggarakan untuk anda, untuk mahasiswa UMN,” jelas Ika.

Dalam seminar ini, hadir sebagai pembicara Fiona Valentina Damanik, M.Psi., selaku Psikolog Student Support UMN.

Pada kesempatan ini, Fiona mengungkapkan bahwa tidak hanya bagian luar diri yang perlu di rawat, namun mental yang ada di dalam diri kita juga perlu di rawat.

Fiona kemudian menjelaskan pentingnya untuk mengetahui diri sendiri, “Kalau diri teman-teman nggak pernah disapa, nggak pernah ditanya kabarnya bagaimana, dibiarkan saja . Tidak ada yang tahu selain diri teman-teman sendiri,” jelas Fiona.

Fiona Valentina, Psikolog Student Support UMN Memberikan Materi kepada Peserta Seminar. Foto: Reviana Kristin

Lebih lanjut, Fiona mengatakan bahwa mental seperti pathway yang dimiliki sedari kecil. Kebiasaan seseorang ketika menghadapi m asalah akan menjadi pathwaynya setiap kali menghadapi masalah.

Di kesempatan yang sama, Fiona mengatakan seringkali seseorang menganggap dirinya baik-baik saja ketika sedang terjadi masalah dan hal tersebut merupakan hal yang tidak baik bagi diri orang tersebut.

Selanjutnya, Fiona memberikan informasi kepada peserta seminar bahwa tubuh akan memberikan tanda jika ada sesuatu yang salah dengan diri seseorang, yaitu melalui pikiran, emosi dan perilaku.

“Sebenarnya mental health yang ada di dalam tubuh kita yang tidak kelihatan namun nyata dan terasa ini akan selalu memberi tanda-tanda juga,” ungkap Fiona.

Di akhir seminar, Fiona mengatakan stress dapat dipandang berbeda bergantung dari sudut pandang seseorang,  “Tergantung dari perspektif kita melihat stress itu seperti apa, apakah mengganggap stress sebagai suatu tantangan atau sebagai problem,” tutup Fiona.

Dengan adanya seminar mental health awareness ini, Student Support UMN berharap mahasiswa semakin aware dan paham dengan kondisi mentalnya dirinya saat ini, sehingga mereka dapat mengelola dirinya untuk menentukan langkah selanjutnya, serta untuk bertindak dan merespon apa dalam menghadapi kondisi mental yang dihadapinya Ke depannya Student Support UMN juga akan mengadakan lagi seminar sejenis untuk Mahasiswa UMN.

*by Reviana Kristin – Universitas Multimedia News Service

Kuliah di Jakarta untuk jurusan program studi Informatika| Sistem Informasi | Teknik Komputer | Teknik Elektro | Teknik Fisika | Akuntansi | Manajemen| Komunikasi Strategis | Jurnalistik | Desain Komunikasi Visual | Film dan Animasi | Arsitektur | D3 Perhotelan , di Universitas Multimedia Nusantara. www.umn.ac.id